¡Buenas tardes amigos!
Puede que San Valentín se nos haya escapado, pero hoy vamos a centrarnos en el patrón del teléfono, el arcángel Gabriel. Esta quincena, ya que estamos inmersos en nuestro reto viral "Febrero sin teléfono", aquí tienes 5 ideas, consejos y herramientas telefónicas que te ayudarán a establecer una mejor relación con tu teléfono. Disfrútalas.
1. What we've recorded: Hacks de teléfono para iOS y Android - together with my Phone Free February co-creator, Charlotte, we've prepared a number of quick and easy tutorial videos to guide you through 'dumbing down' your phone for a distraction-free phone experience. Check them out aquí and see how far you can 'downgrade' your phone.
2. Quote I'm sharing: Teléfono gratuito Participante 2025 - "A los pocos días de febrero, tan pronto como empecé el reto "Febrero sin teléfono", como si el universo quisiera que esta transición fuera perfecta, mi teléfono se rompió. Lo que al principio parecía un inconveniente se reveló rápidamente como un regalo: una invitación sin esfuerzo a un ritmo más tranquilo e intencionado. Sin las distracciones constantes, me sentí más conectada a mi cuerpo y al mundo que me rodeaba. Navegar sin GPS, comprobar los mensajes sólo cuando estoy en casa y simplemente estar en el momento... qué regalo. Me he sentido más centrada, tranquila y viva."
3. What I'm using: Lanzador Niágara - This free download available for Android has brought me so much relief and focus over the past couple of years since I started using it. With one click, change your phone interface to reduce distractions, bring calm and boost intentional phone use - a must-try for anyone on an Android device!
4. Lo que todos deberíamos hacer: Comprar un despertador - Perhaps the most easy and effective change many people are making this Phone Free February is to simply buy a good old fashioned alarm clock and keep your phone out of your bedroom. It is such a quick, easy fix and ensures that the bookends of your days aren't filled with irksome blue light and mental overstimulation!
5. Where we've been featured - En todo el mundo. - While 'viral' might be going a little too far, Phone Free February clearly hits a social nerve. In the past couple of weeks, we've been overjoyed to be featured in hundreds of articles, videos, podcasts and blogs, from El País, Público, India's Telegraph, Código Nuevo, el Washington Post, el Huffington Post (¡Edición japonesa!), Greece's Marie Claire... the list goes on! We've received exuberant messages from all around the world from participants who clearly long for a community to help them take the step towards a better relationship with their phone. Clearly the prevalent zeitgeist of ever-closer, unavoidable phone madness has its counterpart, to be found in a global community looking to re-establish intentional control over phone use so as to ensure that these ubiquitous and addictively-designed devices can really become tools at the service of higher-quality and meaningful social, working and personal lives.
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That's it for this fortnight! As ever, please let me know your thoughts and feedback - and send anything you'd like me to include in upcoming editions this way.
